آیا شما هم شب‌ها برای این که بخوابید زجر می‌کشید؟ همیشه افکار مختلف کاری و استرس روز بعد و … به ذهنتان می‌آید؟ حتما می‌دانید که راه‌های مختلفی برای رفع این مشکل وجود دارد. اما در این مطلب با یک گیاه طبیعی آشنا می‌شویم که به خواب راحت کمک می‌کند.
چای بابونه تاثیر خوبی در آرامش قبل از خواب دارد. در واقع این چای از دم‌کردن گل بابونه درست می‌شود و تاثیر چشمگیری روی سردرد، دردهای عصبی، کاهش التهاب، میگرن و … دارد و همین باعث می‌شود که نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب روی آرامش و راحتی فکر شما قبل از خواب تاثیر بگذارد.
درست‌کردن چای بابونه نیاز به مهارت خاصی ندارد. برای درست کردن چای بابونه، یک قاشق چای خوری گیاه بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
